一个45岁破产跑渣决定用一场百公里越野赛，向刚考上名校的儿子证明：废物的爹也是爹。
前建筑公司老板老赵破产后离婚，儿子考上清华后发了一条朋友圈：“终于可以离开这个废物了。”老赵看到后一句话没说，报名了两个月后开跑的江南百英里越野赛。他年轻时是体校长跑队的，但三十年烟酒早已掏空身体。训练第一天跑三公里就呕吐，被跑友嘲笑。他开始每天凌晨四点起床，在拆迁废墟里练爬坡，在工地沙堆上练下坡。赛前体检发现心脏有异常，医生建议放弃。比赛中他磨烂了脚趾、失温、迷路，在CP5差点退赛。最后三十公里他出现幻觉，看到了儿子小时候坐在他肩膀上看日出的画面。他冲线时已是关门时间前一分钟，终点空无一人。但计时器上显示：完赛。
没有煽情和解，没有儿子在终点拥抱。结尾只是老赵一个人坐在地上撕掉脚上血泡的创可贴，然后打电话说：“学费我下周转给你。”成年人不需要被理解，只需要被看到跑过。
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